Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 setembro 2021
|
71,9 kg
Perdidos até agora: 31,3 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2200 kcal
|
Líp: 107,09g | Prot: 127,27g | Carbs : 179,99g.
Pequeno Almoço: Nestlé Kvarg Baunilha. Almoço: Pingo Doce Gelado Caramelo, Folhado de Maçã, Bolo de Iogurte, Arroz Branco (Médio, Cozido), Legumes Refogados, Carne de Vaca Assada. Jantar: Folhado de Maçã, Bolo de Iogurte, Mimosa Manteiga com Sal, Regueifa, Pingo Doce Creme sem Batata Vegetais com Espinafres. Snacks/Outros: Santiago Queijo Fresco para Barrar Light, Continente Equilibrio Bolacha Arroz com Sal, Pingo Doce Iogurte Skyr Maracujá, Château Choco Peanuts, Santiago Queijo Fresco para Barrar Light, Continente Equilibrio Bolacha Arroz com Sal, Milhafre Queijo da Ilha Graciosa, Mimosa Manteiga com Sal, Regueifa. mais...
|
|
1993 kcal
|
Exercício:
Estar Sentado - 8 horas, Descansar - 8 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 2,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Artalmo
|