Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 setembro 2021
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72,4 kg
Perdidos até agora: 30,8 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1993 kcal
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Líp: 74,21g | Prot: 185,75g | Carbs : 140,39g.
Pequeno Almoço: Milbona Queijo Fresco Batido Baunilha. Almoço: Gelado de morango, banana e mix exótico, Panidor Pão de Queijo, Milbona Queijo Fresco Magro, Legumes Salteados, Continente Perca do Nilo, Pingo Doce Creme sem Batata Vegetais com Espinafres. Jantar: Casa de Mateus Doce de Pêssego 0%, Saloio Requeijão Light, GutBio Legumes Ao Estilo Provençal, Carne de Peru (Cozido, Assado), Pingo Doce Creme sem Batata Vegetais com Espinafres. Snacks/Outros: Continente Fiambre Peito de Peru, Bolacha Arroz com Sal, A Vaca que ri Queijo Fundido Light, Pingo Doce Iogurte Skyr Maracujá, Pingo Doce Chocolate Preto 72%, Château Choco Peanuts, Santiago Queijo Fresco para Barrar Light, Continente Equilibrio Bolacha Arroz com Sal, Ehrmann High Protein Hazelnut Pudding, Pingo Doce Chocolate Preto 72%, Château Choco Peanuts, Santiago Queijo Fresco para Barrar Light, Continente Equilibrio Bolacha Arroz com Sal. mais...
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2121 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 18 minutos, Estar Sentado - 8 horas, Descansar - 7 horas e 42 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Artalmo
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