Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 setembro 2021
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92,7 kg
Perdidos até agora: 27,3 kg .
Ainda faltam: 12,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1385 kcal
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Líp: 62,31g | Prot: 78,22g | Carbs : 130,69g.
Pequeno Almoço: Itambé Leite Integral (200g), Café com Açúcar, Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Wickbold Pão de Forma do Forno 100% Integral. Almoço: Café com Açúcar, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Seara Seleta Mista, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Estrogonofe de Frango. Jantar: Queijo Branco, Ovo Frito, Wickbold Pão de Forma do Forno 100% Integral, Café com Açúcar, Italac Leite Integral. Snacks/Outros: Banana Prata, Café com Açúcar, Banana Prata, Café com Açúcar. mais...
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4020 kcal
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Exercício:
Assistir TV - 1 hora e 30 minutos, Trabalho de Escritório - 9 horas, Dormir - 6 horas e 40 minutos, Google Fit - 6 horas e 50 minutos. mais...
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A Ganhar 9,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de asdfonsecaz
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