Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 setembro 2021
|
106,7 kg
Perdidos até agora: 15,8 kg .
Ainda faltam: 16,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1273 kcal
|
Líp: 38,92g | Prot: 80,91g | Carbs : 148,47g.
Pequeno Almoço: Dolce Gusto Galão , Diospiro, Mangas, Ocean Sea Salmão Fumado, Lidl Pão Escuro de Rio Maior, Abacate. Almoço: Milram Nata Fresca Ácida, Wok To Walk Tomate Cherry, Brócolos Cozidos (de Bróculos Frescos), Salmão no Forno ou Grelhado, Continente Massa Integral. Jantar: Cem Porcento Trigo Sarraceno, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Go Natural Sopa de Abóbora. Snacks/Outros: Mercadona Chocolate Negro 85%, Milbona Queijo Fresco Granulado Light, Abacaxi, Abacaxi. mais...
|
A Ganhar 0,6 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de elenapt25
|