Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 março 2014
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58,5 kg
Perdidos até agora: 6,5 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1158 kcal
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Líp: 49,49g | Prot: 61,91g | Carbs : 117,27g.
Pequeno Almoço: Cem Porcento Sementes de Chia, Continente Cranties Amêndoas e Mel, Pingo Doce Leite Meio Gordo, Café Expresso, Pingo Doce Corn Flakes. Almoço: Pingo Doce Gelado Menta e Chocolate, Feijão Preto, Arroz Basmati (Cozido), Picanha. Jantar: McDonald's Chicken McNuggets (4). Snacks/Outros: Pipocas Brancas (em Óleo). mais...
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1941 kcal
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Exercício:
Dormir - 6 horas, Estar Sentado - 3 horas, Trabalho de Escritório - 2 horas, Descansar - 9 horas, Trabalho Doméstico - 4 horas. mais...
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A Perder 0,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de armandafrancisco
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