Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 setembro 2021
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93,1 kg
Perdidos até agora: 27,4 kg .
Ainda faltam: 3,1 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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1046 kcal
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Líp: 19,88g | Prot: 53,42g | Carbs : 173,88g.
Pequeno Almoço: Fat Free Long Life Milk, Selati Sweetener, Safari Seedless Raisins, Kellogg's All Bran Flakes, Fat Free Long Life Milk (SPAR), Selati Sweetener, Nescafe Classic, Tap Water. Almoço: Knorr Cream of Mushroom Soup, Water, Split Pea Soup. Jantar: Mrs. H. S. Balls Original Chutney, Potato (Flesh and Skin), Minestrone Soup (Dry, Dehydrated), Cooked Vegetables (Fat Not Added in Cooking), Stewed Pork Chop (Lean and Fat Eaten). Snacks/Outros: Rhodes Peach Slices in Syrup, parmalat granadilla medium fat yoghurt , Rhodes Pineapple Pieces in Light Syrup, Safari Peanuts & Raisins. mais...
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4269 kcal
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Exercício:
Subir Escadas - 3 minutos, Assistir TV - 8 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 10 minutos, Jardinagem - 4 horas, Descansar - 3 horas e 47 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de coenraadmarneweck
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