Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 setembro 2021
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52,6 kg
Perdidos até agora: 8,4 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1437 kcal
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Líp: 45,76g | Prot: 117,94g | Carbs : 136,62g.
Pequeno Almoço: Sugar, Turmeric (Ground), The Harvest Table Pure Collagen Granules, Health Connection Wholefoods Spirulina Powder, Nutritech Protein Shake, Jungle Taystee Wheat, Margarine, Superfoods Maca Powder, Almond Milk. Almoço: Chicken Breast, Sweet Red Peppers, Egg White, Woolworths Low Fat Smooth Plain Cottage Cheese, Egg, Sweet Potato. Jantar: Potato, Woolworths Creamed Spinach, Mashed Winter Type Squash (Fat and Sugar Added in Cooking), I&J Light & Crispy Crumbed Fish Fillets. Snacks/Outros: Pick n Pay Sliced Beef Biltong, Blueberries , Strawberries . mais...
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A Perder 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de 40FitandHealthy
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