Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 setembro 2021
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67,1 kg
Perdidos até agora: 9,9 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2368 kcal
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Líp: 67,80g | Prot: 178,46g | Carbs : 250,10g.
Pequeno Almoço: Kellogg's Smacks, Auchan Leite Magro. Almoço: Calvé Maionese Magra -89%, Atkins Barra Chocolate Chip Crisp, Jumbo Barrita de Cereais Chocolate Preto, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Papo Seco, Ehrmann High Protein Shot Caffe Latte. Jantar: Pingo Doce Mousse de Chocolate , Continente Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Médio, Cozido) , Batatas (sem Casca, com Sal, Cozido), Picanha. mais...
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A Ganhar 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de João Vaz
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