Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 setembro 2021
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90,4 kg
Perdidos até agora: 29,6 kg .
Ainda faltam: 10,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1714 kcal
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Líp: 66,31g | Prot: 103,07g | Carbs : 173,13g.
Pequeno Almoço: Café com Açúcar, Itambé Leite Integral (200g), Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Ovo Mexido, Wickbold Pão de Forma Tradicional. Almoço: Qualitá Alho Frito Picado, Feijão Preto Cozido, Arroz Integral, Frango Grelhado, Café com Açúcar. Jantar: Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Wickbold Pão de Forma Tradicional, Ovo Frito, Queijo Branco, Café com Açúcar, Italac Leite Integral. Snacks/Outros: Visconti Biscoito Recheado Sabor Morango, Café com Açúcar, Café com Açúcar. mais...
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3850 kcal
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Exercício:
Conduzir - 49 minutos, Assistir TV - 2 horas e 30 minutos, Trabalho de Escritório - 9 horas, Dormir - 6 horas e 20 minutos, Google Fit - 5 horas e 21 minutos. mais...
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A Perder 11,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de asdfonsecaz
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