Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 setembro 2021
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98,8 kg
Perdidos até agora: 34,2 kg .
Ainda faltam: 12,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2437 kcal
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Líp: 70,71g | Prot: 147,49g | Carbs : 306,55g.
Pequeno Almoço: Café com Leite Integral, Itambé Creme de Leite Leve, Filé de Frango Grelhado, Natural Life Aveia em Flocos Finos, Ovo, Banana Prata. Almoço: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Alface, Ovo Cozido. Jantar: Parmalat Leite Integral, Rancheiro Rosquinha de Coco, Amafil Goma de Tapioca, Ovo. Snacks/Outros: Bauducco Torrada Integral, Rancheiro Rosquinha de Coco, Ralston Goiabada Cremosa Cascão (20g), Banana Prata, Mangas. mais...
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2729 kcal
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Exercício:
Bicicleta (Cycling) - 25 minutos, Zumba - 30 minutos, Google Fit - 23 horas e 5 minutos. mais...
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A Perder 7,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Brenda Fanchiot
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