Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 outubro 2021
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72,1 kg
Perdidos até agora: 31,1 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1886 kcal
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Líp: 74,86g | Prot: 182,49g | Carbs : 111,03g.
Pequeno Almoço: Nestlé Lindahls Kvarg Mirtilo e Baunilha. Almoço: Gelado de morango, banana e mix exótico, Milbona Queijo Fresco Magro, GutBio Legumes Estilo Asiático, Carne de Vaca Assada, Chef Select Sopa de Abóbora e Gengibre sem Batata. Jantar: Casa de Mateus Doce 4 Frutos 0%, Saloio Requeijão Light, GutBio Legumes Ao Estilo Mediterrânico, Pingo Doce Atum Ao Natural, Dourada Grelhada, Chef Select Sopa de Abóbora e Gengibre sem Batata. Snacks/Outros: Continente Fiambre Peito de Peru, Bolacha Arroz com Sal, A Vaca que ri Queijo Fundido Light, Pingo Doce Iogurte Skyr Maracujá, Pingo Doce Chocolate Preto 72%, M&M's M&M's, Philadelphia Philadelphia Light, Continente Equilibrio Bolacha Arroz com Sal, Nestlé Lindahls PRO+ Kvarg Limão & Cookies, M&M's M&M's, Pingo Doce Chocolate Preto 72%. mais...
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2087 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 25 minutos, Estar Sentado - 8 horas, Descansar - 7 horas e 35 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Artalmo
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