Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 outubro 2021
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92,3 kg
Perdidos até agora: 28,2 kg .
Ainda faltam: 2,3 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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635 kcal
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Líp: 15,95g | Prot: 24,00g | Carbs : 104,36g.
Pequeno Almoço: Fat Free Long Life Milk (SPAR), Selati Sweetener, Nescafe Classic, Tap Water, Red Tomatoes, Brown Bread. Almoço: Clover Condensed Milk, SPAR Fat Free Long Life Milk, Wholegrain Mustard, Nola Mayonnaise, Onions (without Salt, Drained, Cooked, Boiled), Boiled Potato (without Peel, Fat Not Added in Cooking), Boiled Egg. Jantar: Knorr Cream of Mushroom Soup, Water, Split Pea Soup. Snacks/Outros: magalies, pineapple pieces in light syrup , Carrots, water. mais...
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3282 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 10 minutos, Assistir TV - 10 horas, Subir Escadas - 3 minutos, Descansar - 7 horas e 47 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
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A Perder 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de coenraadmarneweck
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