|
84-64-94 бедро 53.
КБЖУ 2300 120-130/90-100/~230.
|
56,2 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2308 kcal
|
Líp: 89,55g | Prot: 120,46g | Carbs : 238,14g.
Pequeno Almoço: Alpro Soya Соевое Молоко без Сахара, Русское Море Икра Красная Лососевая , Вареное Яйцо, Огурец (без Кожуры), Дары Мира Лаваш Тонкий. Almoço: Куриное Филе, Раскатанное Тесто для Пельменей (Включая с Яйцом), Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Цветная Капуста, Помидоры. Jantar: Вареное Яйцо, Помидоры, Monini Масло Рисовое, Куриное Филе, Лента Попкорн. Snacks/Outros: Окей Кедровые Орешки, Сметана 20%, Творог 5%, Окей Манго, Пятерочка Яблоко Красное. mais...
|
A Ganhar 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de k1evyinik
|