Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 outubro 2021
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72,3 kg
Perdidos até agora: 30,9 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2084 kcal
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Líp: 85,38g | Prot: 165,78g | Carbs : 156,20g.
Pequeno Almoço: Banana, Nestlé Kvarg Baunilha. Almoço: Morcela, Sanzé Couratos, Arroz Branco (Médio, Cozido), Batatas Fritas, Farinha Branca, Tripas, Rojões. Jantar: Calvé Alho, McDonald's Chicken McNuggets (4), Koala Wraps Integrais, Chef Select Sopa de Abóbora e Gengibre sem Batata. Snacks/Outros: Philadelphia Philadelphia Light, Continente Equilibrio Bolacha Arroz com Sal, Nestlé Lindahls PRO+ Kvarg Limão & Cookies, M&M's M&M's, Prozis Protein Snack Belgian Chocolate. mais...
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2181 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 28 minutos, Estar Sentado - 8 horas, Descansar - 7 horas e 32 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Artalmo
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