Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 outubro 2021
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91,8 kg
Perdidos até agora: 28,7 kg .
Ainda faltam: 1,8 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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1001 kcal
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Líp: 39,27g | Prot: 72,02g | Carbs : 104,64g.
Pequeno Almoço: Beef T-Bone Steak (Lean Only, Trimmed to 0 cm Fat, Cooked, Grilled), Brown Bread, Red Tomatoes, Tap Water, Nescafe Classic, Selati Sweetener, SPAR Fat Free Long Life Milk. Almoço: Creamed Peas (Canned), magalies, pineapple pieces in light syrup , Carrots, water, Avocado, Brown Bread, Woolworths Tempura Battered Hake. Jantar: Safari Peanuts & Raisins. mais...
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3264 kcal
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Exercício:
Subir Escadas - 3 minutos, Assistir TV - 10 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 10 minutos, Descansar - 7 horas e 47 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
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A Perder 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de coenraadmarneweck
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