Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 outubro 2021
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72,7 kg
Perdidos até agora: 30,5 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1923 kcal
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Líp: 72,19g | Prot: 139,13g | Carbs : 163,66g.
Pequeno Almoço: Nestlé Kvarg Baunilha. Almoço: Gelado de morango, banana e mix exótico, Milbona Queijo Fresco Magro, Freshona Salteado Estilo Mexicano, Panidor Pão de Queijo, My Best Veggie Hambúrguer Vegano de Feijão-Verde, Pingo Doce Creme de Legumes sem Batata. Jantar: Castanha Assada com Sal, Cogumelos Brancos (Salteado em Wok), GutBio Legumes Estilo Asiático, Bife de Carne de Vaca, Pingo Doce Creme de Legumes sem Batata. Snacks/Outros: Philadelphia Philadelphia Light, Continente Equilibrio Bolacha Arroz com Sal, Danone Corpos Danone + Proteína Ananás, M&M's M&M's, Pingo Doce Chocolate Preto 72%, Continente Equilibrio Bolacha Arroz com Sal, Philadelphia Philadelphia Light, Danone YoPRO Baunilha, M&M's M&M's, Regueifa. mais...
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2219 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 25 minutos, HIIT - 15 minutos, Estar Sentado - 8 horas, Descansar - 7 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Artalmo
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