Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 outubro 2021
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92,4 kg
Perdidos até agora: 27,6 kg .
Ainda faltam: 12,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1406 kcal
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Líp: 70,04g | Prot: 75,00g | Carbs : 119,05g.
Pequeno Almoço: Itambé Leite em Pó Integral, Café com Açúcar, Delícia Margarina Delícia Cremosa, Ovo Frito, Wickbold Pão Integral. Almoço: Café com Açúcar, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Qualitá Alho Frito Picado, Ovo Cozido, Kenko Molho para Salada Iogurte, Cenouras Cozidas, Tomates, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Alface Americana, Alface de Folha Vermelha. Jantar: Acém Cozido, Wickbold Pão Integral, Italac Leite em Pó Integral, Café com Açúcar. Snacks/Outros: Café com Açúcar, Café com Açúcar, Banana Prata, Café com Açúcar. mais...
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4130 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 9 horas, Assistir TV - 1 hora e 30 minutos, Dormir - 3 horas e 20 minutos, Google Fit - 10 horas e 10 minutos. mais...
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A Ganhar 7 kg por Semana
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Histórico de Peso de asdfonsecaz
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