Jornal de Luís Teodósio, 05 out 21

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Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 outubro 2021

101 kg Perdidos até agora: 0 kg . Ainda faltam: 26 kg . Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.

Visualizar Calendário de Dieta , 05 outubro 2021:

1456 kcal

Líp: 69,00g | Prot: 67,25g | Carbs : 138,25g. Almoço: McDonald's Coca-Cola (Média) , McDonald's Batatas Fritas (Médias), McDonald's Smokey Alabama Double . Snacks/Outros: Continente Água Gaseificada Sabor a Frutos Vermelhos. mais...

2466 kcal

Exercício: Trabalho Doméstico - 2 minutos, Descansar - 15 horas e 58 minutos, Dormir - 8 horas. mais...

A Perder 1,3 kg por Semana

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