Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 abril 2014
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56,8 kg
Perdidos até agora: 0,7 kg .
Ainda faltam: 1,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1003 kcal
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Líp: 44,03g | Prot: 100,21g | Carbs : 54,30g.
Pequeno Almoço: Chá Verde, Cem Porcento Sementes de Chia, Clara de Ovo, Ovo. Almoço: Espinafre Cozido (de Espinafre Fresco), Continente Rúcula Selvagem, Alface de Folha Verde, Tomates, Continente Queijo Fresco Light, Vinagre, Peito de Frango (Pele Não Consumida), Azeite. Jantar: Azeitonas Pretas, Vinagre, Azeite, Lula, Gambas, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Snacks/Outros: Limiano Queijo 50%, Continente Fiambre De Peru, Continente Iogurte Aroma Magro. mais...
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1503 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de AJGO
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