Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 outubro 2021
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73 kg
Perdidos até agora: 30,2 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2019 kcal
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Líp: 86,41g | Prot: 134,72g | Carbs : 171,64g.
Pequeno Almoço: Kiwi, Elsdorfer Myq +Protein Fitness Quark Peach-Passionfruit. Almoço: Casa de Mateus Doce 4 Frutos 0%, Saloio Requeijão Light, Panidor Pão de Queijo, Freshona Salteado Estilo Mexicano, Ovo Frito sem Gordura, Carne de Vaca Picada (85% Magro / 15% Gordo), Pingo Doce Creme de Legumes sem Batata. Jantar: Casa da Prisca Marmelada, Maçã, Pingo Doce Veggie Rice, Strogonoff de Frango, Pingo Doce Creme de Cenoura sem Batata com Agrião. Snacks/Outros: Philadelphia Philadelphia Light, Continente Equilibrio Bolacha Arroz com Sal, Pingo Doce Iogurte Skyr Maracujá, Pingo Doce Chocolate Preto 72%, Banana, Milbona High Protein Pudding Chocolate, M&M's M&M's, Pingo Doce Chocolate Preto 72%, Philadelphia Philadelphia Light, Continente Equilibrio Bolacha Arroz com Sal. mais...
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2183 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 25 minutos, Estar Sentado - 8 horas, Descansar - 7 horas e 35 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Artalmo
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