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I trained really hard yesterday, Cycling on my tour bike, and also to the sports centre for the ashtanga yoga class. I ate frugally but did not fast. I am delighted with today's weigh-in. Hope I keep losing the easily gained and it becomes easily lost too. My legs feel like jelly!
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65,7 kg
Perdidos até agora: 1,3 kg .
Ainda faltam: 13,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1509 kcal
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Líp: 127,23g | Prot: 29,43g | Carbs : 147,85g.
Pequeno Almoço: Water, Coffee, Wasa Sesame Crispbread, Hellmann's Hellmans Vegan Mayonaise. Almoço: Sainsbury's Basics French Brie, Ryvita Sesame Crispbread, Coffee, Plums, Apple Juice. Jantar: Sainsbury's Dry White Wine, Grated Cheddar Cheese, Mashed Potato, Leek. Snacks/Outros: Choceur Belgian Chocolate Truffles. mais...
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2790 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Moderado) - 21/kph - 40 minutos, Ir às Compras - 30 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora, Trabalho Doméstico - 2 horas, Assistir TV - 2 horas, Dormir - 8 horas, Descansar - 5 horas e 24 minutos, Chuveiro - 26 minutos, Trabalho de Escritório - 3 horas, Cozinhar - 1 hora. mais...
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A Perder 2,1 kg por Semana
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 Comentários
My legs always feel like jelly 👍🏻😂
06 out 21 por membro: Jamie_D
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Histórico de Peso de elizabethknappert
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