Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 outubro 2021
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92,1 kg
Perdidos até agora: 28,4 kg .
Ainda faltam: 2,1 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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1470 kcal
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Líp: 42,25g | Prot: 86,08g | Carbs : 193,38g.
Pequeno Almoço: Fat Free Long Life Milk (SPAR), Selati Sweetener, Nescafe Classic, Tap Water, Fat Free Long Life Milk, Sweetener, jungle oats. Almoço: Red Tomatoes, Knorr Mushroom Sauce, magalies, pineapple pieces in light syrup , Carrots, water, Creamed Peas (Canned), Tastic Tastic Moroccan Spice & Sweetcorn Flavoured Rice, Beef T-Bone Steak (Trimmed to 0.65 cm Fat). Jantar: McCain Young & Tender Carrots Julienne, Red Tomatoes, Brown Bread, Woolworths Tempura Battered Hake, whole kennel corn , Cooked Broccoli (from Frozen). Snacks/Outros: Apples. mais...
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3275 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 10 minutos, Assistir TV - 10 horas, Subir Escadas - 3 minutos, Descansar - 7 horas e 47 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
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A Ganhar 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de coenraadmarneweck
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