Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 outubro 2021
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89,6 kg
Perdidos até agora: 30,4 kg .
Ainda faltam: 9,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1767 kcal
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Líp: 76,85g | Prot: 86,43g | Carbs : 182,98g.
Pequeno Almoço: Delícia Margarina Delícia Cremosa, Wickbold Pão Integral, Café com Açúcar, Itambé Leite em Pó Integral. Almoço: Nestlé Bombom Charge (18.5), Chokito Chokito (21g), Fricassê de Frango, Tomates Cereja, Alface Americana. Jantar: Pavioli Pastelão de Forno, Italac Leite em Pó Integral, Café com Açúcar. Snacks/Outros: Café com Açúcar, Café com Açúcar. mais...
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3867 kcal
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Exercício:
Assistir TV - 1 hora e 30 minutos, Trabalho de Escritório - 12 horas, Dormir - 5 horas e 30 minutos, Google Fit - 5 horas. mais...
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A Perder 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de asdfonsecaz
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