Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 outubro 2021
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73,5 kg
Perdidos até agora: 29,7 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2139 kcal
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Líp: 91,71g | Prot: 128,57g | Carbs : 178,00g.
Pequeno Almoço: Kiwi, Pingo Doce Iogurte Morango e Framboesa Skyr. Almoço: Dia Temptation Mini Caramelo, Vinho Tinto de Mesa, Bacalhau Espiritual, Batatas Fritas Caseiras, Carne de Vaca. Jantar: Ameixas, Izidoro Salsicha de Aves (50g), Mimosa Manteiga com Sal, Regueifa, Pingo Doce Creme de Cenoura sem Batata com Agrião. Snacks/Outros: Philadelphia Philadelphia com Ervas Finas, Continente Equilibrio Bolacha Arroz com Sal, Pingo Doce Iogurte Skyr Maracujá, M&M's M&M's, Amanhecer Queijo de Barrar Light, Continente Equilibrio Bolacha Arroz com Sal, Danone YoPRO Banana e Manteiga de Amendoim, Penela Queijo de Mistura, Regueifa, Prozis Protein Snack Belgian Chocolate. mais...
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2102 kcal
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Exercício:
Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 20 minutos, Estar Sentado - 8 horas, Descansar - 7 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 4,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de Artalmo
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