Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 outubro 2021
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73,6 kg
Perdidos até agora: 29,6 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1769 kcal
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Líp: 47,14g | Prot: 186,64g | Carbs : 147,65g.
Pequeno Almoço: Milbona Queijo Fresco Batido Baunilha. Almoço: Maçã, Milbona Queijo Fresco Magro, Feijão Verde, Pescanova Mimos de Pescada do Cabo, Pingo Doce Creme de Cenoura sem Batata com Agrião. Jantar: Tangerinas, Calvé Alho, Cogumelos Brancos (Salteado em Wok), GutBio Legumes Ao Estilo Mediterrânico, Ovo Estrelado, Bife de Peru Grelhado, Chef Select Sopa de Abóbora e Gengibre sem Batata. Snacks/Outros: Philadelphia Philadelphia com Ervas Finas, Continente Equilibrio Bolacha Arroz com Sal, Danone Corpos Danone + Proteína Ananás, M&M's M&M's, Regueifa, Continente Paio York, Amanhecer Queijo de Barrar Light, Bimbo Thins 8 Cereais, Milbona High Protein Pudding Vanilla, M&M's M&M's, Regueifa, Amanhecer Queijo de Barrar Light, Continente Equilibrio Bolacha Arroz com Sal. mais...
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2269 kcal
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Exercício:
Cardio - 18 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 25 minutos, Estar Sentado - 8 horas, Descansar - 7 horas e 17 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Artalmo
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