Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 outubro 2021
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85,6 kg
Perdidos até agora: 6,4 kg .
Ainda faltam: 4,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1565 kcal
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Líp: 49,20g | Prot: 168,20g | Carbs : 101,20g.
Pequeno Almoço: Laranjas, Ovo Cozido. Almoço: Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Brócolos Cozidos (de Bróculos Frescos, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Pescada Cozida, Tomates Cereja, Iscas de Fígado. Jantar: Continente Morangos Congelados, Continente Morangos Congelados. mais...
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A Perder 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Ricardo2143
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