Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 abril 2014
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59 kg
Perdidos até agora: 6 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1334 kcal
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Líp: 53,99g | Prot: 64,25g | Carbs : 143,21g.
Pequeno Almoço: Café Expresso, Pingo Doce Leite Meio Gordo, Continente Cranties Amêndoas e Mel, Cem Porcento Sementes de Chia. Almoço: Maçã, Carne de Vaca da Vazia (Cortada até 0,3 cm de Gordura), Arroz Basmati (Cozido), Café Expresso. Jantar: McDonald's Tarte de Maçã, McDonald's Double Cheeseburguer. Snacks/Outros: Pingo Doce Bolacha Torrada. mais...
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1958 kcal
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Exercício:
Dormir - 6 horas, Estar Sentado - 3 horas, Trabalho de Escritório - 2 horas, Descansar - 9 horas, Trabalho Doméstico - 4 horas. mais...
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A Ganhar 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de armandafrancisco
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