Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 outubro 2021
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54,2 kg
Perdidos até agora: 2,8 kg .
Ainda faltam: 2,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1419 kcal
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Líp: 47,39g | Prot: 124,36g | Carbs : 112,36g.
Pequeno Almoço: Lotus Speculoos, Canderel Cankao sans Aspartame, Nat & Vie Lait Amande sans Sucre, Isey Skyr Crème Brûlée, Pomme, Bulk Powders Blanc d'œuf Liquide, Markal Farine de Pulpe de Noix de Coco Deshuilée, Prozis Oats & Whey Instant & Whole Vanilla Toffee. Almoço: Sojasun Yaourt Nature, Carrefour Crevettes Nordiques Entières Cuites, Violife Crémeux, Avocat, Gerblé Galette de Maïs Saveur Emmental, Bonduelle Soupe. Jantar: Lidl Framboise, Isey Skyr Crème Brûlée, Dame Besson Sauce Créoline, Delisse Crème Fluide 4%, Daurade, Tendre Pré Emmental Français Râpé , Épinards Cuits (à partir de Frais). Snacks/Outros: Isey Skyr Crème Brûlée, Lidl Framboise, Michel et Augustin Pâte à Tartiner Chocolat Noisette, Auchan Farine de Sarrasin, Canderel Cankao sans Aspartame, Auchan Lait d’Amande, Naturaline Farine de Noix de Coco, Carrefour Compote Pommes sans Sucres Ajoutés. mais...
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A Perder 4,2 kg por Semana
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