Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 outubro 2021
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91,9 kg
Perdidos até agora: 28,1 kg .
Ainda faltam: 11,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2295 kcal
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Líp: 132,90g | Prot: 87,11g | Carbs : 196,27g.
Pequeno Almoço: Café com Açúcar, Itambé Leite em Pó Integral, Plus Vita Artesano Integral, Delícia Margarina Delícia Cremosa. Almoço: Kibon Sorvete de Creme, Estrogonofe de Frango, Kisabor Molho de Mostarda e Mel, Tomates Vermelhos, Alface de Folha Vermelha, Alface Americana. Jantar: Pipoca com Manteiga (em Óleo). Snacks/Outros: Café com Açúcar. mais...
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3702 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 9 horas, Assistir TV - 2 horas e 30 minutos, Dormir - 5 horas e 10 minutos, Google Fit - 7 horas e 20 minutos. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de asdfonsecaz
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