Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 outubro 2021
|
72,9 kg
Perdidos até agora: 30,3 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1739 kcal
|
Líp: 71,08g | Prot: 133,70g | Carbs : 131,16g.
Pequeno Almoço: Milbona Queijo Fresco Batido Baunilha. Almoço: Maçã, Tomates Cereja, Pingo Doce Veggie Rice, Eurofumeiro Alheira de Mirandela, Chef Select Sopa de Abóbora e Gengibre sem Batata. Jantar: Tangerinas, Pingo Doce Veggie Rice, Peito de Frango Estufado (Pele Não Consumida), Pingo Doce Creme sem Batata Vegetais com Espinafres. Snacks/Outros: Philadelphia Philadelphia Light, Continente Equilibrio Bolacha Arroz com Sal, Danone Corpos Danone + Proteína Ananás, M&M's M&M's, Pingo Doce Chocolate Preto 72%, Continente Equilibrio Bolacha Arroz com Sal, Philadelphia Philadelphia Light, Nestlé Yaos Grego Magro Morango, M&M's M&M's, Pingo Doce Chocolate Preto 72%, Philadelphia Philadelphia Light, Continente Equilibrio Bolacha Arroz com Sal. mais...
|
|
2021 kcal
|
Exercício:
Estar Sentado - 8 horas, Descansar - 8 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 4,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Artalmo
|