Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 outubro 2021
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53,8 kg
Perdidos até agora: 3,2 kg .
Ainda faltam: 1,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1485 kcal
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Líp: 43,64g | Prot: 136,65g | Carbs : 129,49g.
Pequeno Almoço: Dakatine Peanut Butter, Nestlé Cini Minis, Canderel Cankao sans Aspartame, Hero Confiture d'abricot 0%, Pomme, Yoplait Petit Suisse 0%, Nat & Vie Lait d'amande sans Sucre Ajouté, Nat & Vie Lait d'amande sans Sucre Ajouté, Prozis Oatmeal + Whey Caramel Popcorn , Bulk Powders Blanc d'œuf Liquide. Almoço: Gerblé Galette de Maïs Saveur Emmental, Freshona Poivrons Grillés, Mâche, Florette Laitue Iceberg, Kühne Cornichons à la Russe, St Môret Ligne & Plaisir, Soignon Chèvre Allégé, Tomate Cœur de Bœuf, Maille Moutarde Fine de Dijon l'originale, Sojasun Yaourt Nature, Pommes de Terre (Chair, avec du Sel, Bouillies), Bonduelle Haricots Verts Vapeur, Blanc de Poulet Grillé Rôti ou Cuit au Four (Peau Pas Mangée). Jantar: Isey Skyr Noix de Coco, Canderel Cankao sans Aspartame, Auchan Courges Butternut, Mâche, Isostar High Protein 90 Chocolate, Canderel Cankao sans Aspartame, Auchan Courges Butternut, Banane, Dame Besson Sauce Créoline, Grillon d'Or Flocons d'avoine sans Gluten, Bulk Powders Blanc d'œuf Liquide, St Môret Ligne & Plaisir, Carrefour Discount Pavé de Saumon, Sojade So Soja et Coco, Carrefour Bio Purée Potimarron, Bio Planète Huile de Coco Vierge, Oignons, Carottes. Snacks/Outros: Nat & Vie Lait d'amande sans Sucre Ajouté, T&C Terre et Céréales Bio Muesli Croustillant Chocolat Protéines, Isey Skyr Noix de Coco, Prozis Blanc d’Œuf Liquide, Oeuf, Pomme. mais...
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A Ganhar 2,8 kg por Semana
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