Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 outubro 2021
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73 kg
Perdidos até agora: 30,2 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1957 kcal
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Líp: 57,29g | Prot: 182,95g | Carbs : 171,71g.
Pequeno Almoço: Nestlé Lindahls Kvarg Mirtilo e Baunilha. Almoço: Auchan Gelado de Nata, Panidor Pão de Queijo, Milbona Queijo Fresco Magro, Feijão Verde, Bacalhau no Forno ou Grelhado, Pingo Doce Creme sem Batata Vegetais com Espinafres. Jantar: Castanha Assada com Sal, GutBio Legumes Estilo Asiático, Carne de Peru (Cozido, Assado), Pingo Doce Creme sem Batata Vegetais com Espinafres. Snacks/Outros: Philadelphia Philadelphia Light, Continente Equilibrio Bolacha Arroz com Sal, Pingo Doce Iogurte Skyr Maracujá, M&M's M&M's, Prozis Manteiga de Amendoim, Banana, Milbona High Protein Pudding Vanilla, M&M's M&M's. mais...
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2183 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 25 minutos, Estar Sentado - 8 horas, Descansar - 7 horas e 35 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Artalmo
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