Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 outubro 2021
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47,3 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 4,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1660 kcal
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Líp: 41,52g | Prot: 56,51g | Carbs : 267,20g.
Pequeno Almoço: Brooklea Greek Style Layered Yogurt Peach & Passion Fruit, Tesco Value Porridge Oats. Almoço: Pasta with Vegetables. Jantar: Tesco Danish Ham, Cream Cheese, Asda Oven Bottom Muffins, Vegetarian Vegetable Soup (Prepared with Water). Snacks/Outros: Tesco Milk Chocolate, Apples, Bananas, Tower Gate Digestives. mais...
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1621 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 3 horas, em Pé - 25 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 6 horas, Correr (Jogging) - 8/kph - 5 minutos, Chuveiro - 10 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 6 horas e 8 minutos, Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 2 minutos, Agachamento - 3 minutos, Alongar (Yoga) - 2 minutos, Abdominais - 5 minutos. mais...
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A Ganhar 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de danishred
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