Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 outubro 2021
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73,4 kg
Perdidos até agora: 29,8 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1797 kcal
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Líp: 61,12g | Prot: 149,35g | Carbs : 154,51g.
Pequeno Almoço: Nestlé Lindahls Kvarg Mirtilo e Baunilha. Almoço: Auchan Gelado de Nata, Milbona Queijo Fresco Magro, Bimbo Thins 8 Cereais, Dorita Sardinhas em Tomate Picante, Pingo Doce Creme sem Batata Vegetais com Espinafres. Jantar: Maçã, Dovo Clara de Ovo, Amanhecer Miolo de Mexilhão, Pingo Doce Miolo de Amêijoa, Continente Miolo de Camarão 60-80, Pescanova Delícias do Mar, Pescanova Delícias com Forma de Lagosta, Freshona Salteado Estilo Asiático, Chef Select Creme de Feijão Verde. Snacks/Outros: Philadelphia Philadelphia Light, Continente Equilibrio Bolacha Arroz com Sal, Danone Corpos Danone + Proteína Ananás, Pingo Doce Chocolate Preto 72%, M&M's M&M's, Philadelphia Philadelphia Light, Continente Equilibrio Bolacha Arroz com Sal, Nestlé Lindahls PRO+ Kvarg Banana & Caramelo, M&M's M&M's, Continente Equilibrio Bolacha Arroz com Sal, Philadelphia Philadelphia Light, Tangerinas. mais...
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2125 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 25 minutos, Estar Sentado - 8 horas, Descansar - 7 horas e 35 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Artalmo
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