Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 outubro 2021
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73 kg
Perdidos até agora: 6 kg .
Ainda faltam: 3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2138 kcal
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Líp: 72,97g | Prot: 109,34g | Carbs : 259,30g.
Pequeno Almoço: Minipreço Iogurte Líquido Magro Lima-Limão, Pão Branco, Agros Queijo Flamengo Light. Almoço: Sopa de Legumes, Pingo Doce Pastel de Nata, Azeitonas Verdes, Tremoços, Cigala Banzai Noodle, Pingo Doce Bifes de Frango. Jantar: Panquecas Simples, Clementinas, Milaneza Esparguete, Salmão no Forno ou Grelhado. Snacks/Outros: Compal Light Manga Laranja, Tosta Mista, Frize Limão. mais...
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2131 kcal
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Exercício:
em Pé - 1 hora, Dormir - 8 horas, Estar Sentado - 4 horas, Descansar - 7 horas, Trabalho de Escritório - 4 horas. mais...
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A Perder 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Bruno Faiska
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