Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 outubro 2021
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85,2 kg
Perdidos até agora: 6,8 kg .
Ainda faltam: 4,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1789 kcal
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Líp: 52,77g | Prot: 229,13g | Carbs : 100,78g.
Pequeno Almoço: Maçã, Ameixas, Ovo Cozido. Almoço: Salmão no Forno ou Grelhado, Brócolos Cozidos (de Bróculos Frescos, Cozinhado sem Gordura Adicionada). Jantar: Ameixas, Tomates Cereja, Bife de Peru Grelhado, Bife de Peru Grelhado, Tomates Cereja, Tomates Cereja, Bife de Peru Grelhado. mais...
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A Perder 5,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de Ricardo2143
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