|
надеюсь что теперь КП и срывов больше не будет)
и если честно, то меня эти перепады в весе уже надоели
|
57,1 kg
Perdidos até agora: 2,9 kg .
Ainda faltam: 12,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1770 kcal
|
Líp: 69,73g | Prot: 78,08g | Carbs : 215,60g.
Pequeno Almoço: Киви, Фисташки, Coffee Like Латте (300мл), BE-KIND Цельные Злаки Банан, Спринт Батончик с Жареным Арахисом и Мягкой Карамелью, Хлебный Спас Овсяное Печенье с Арахисом, Бахетле Салат Крабовый без Заправки. Almoço: Добрый Апельсиновый Сок, Хлебзавод 28 Хлеб Бородинский, 35 Конфета 35 со Вкусом Шоколада, Капуста Тушеная с Мясом. Jantar: Золотой Колос Печенье Мультизерновое Солнечный Завтрак, Хлебный Спас Овсяное Печенье с Арахисом, Био Баланс Йогурт Злаки. mais...
|
A Perder 11,2 kg por Semana
|