Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 abril 2014
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60,9 kg
Perdidos até agora: 1 kg .
Ainda faltam: 11,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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871 kcal
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Líp: 36,29g | Prot: 42,83g | Carbs : 106,58g.
Pequeno Almoço: Cem Porcento Sementes de Chia, Iogurte de Frutas (Magro, 9g de Proteína por 240g). Almoço: Empadao de Atum. Jantar: Continente Iogurte Aroma Magro, Maçãs Fuji. Snacks/Outros: Sementes de Linhaça, Chá (Infusão), Avelã, Continente Iogurte Líquido Magro Pêssego. mais...
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1632 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 40 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 43 minutos, Descansar - 14 horas e 37 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de fibra e proteina
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