Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 outubro 2021
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91,7 kg
Perdidos até agora: 28,3 kg .
Ainda faltam: 11,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2969 kcal
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Líp: 79,38g | Prot: 135,59g | Carbs : 408,66g.
Pequeno Almoço: Nestlé Leite Ninho Forti+, Bolo de Cenoura com Cobertura de Chocolate, Liv Up Panqueca de Aveia, Banana e Canela, Ritter Geléia de Amora , Café com Açúcar. Almoço: Arroz Branco (Cozido), Macarrão Alho e Óleo, Bacon (Curado, Frito, Cozido), Alcatra Grelhada, Carioca Feijão Cozido, Cebolinha Verde, Schweppes Citrus. Jantar: Bolo de Cenoura com Cobertura de Chocolate, Schweppes Citrus, Arroz Branco (Cozido), Ovo Cozido, Farinha de Mandioca, Feijão Carioca Cozido, Alcatra Grelhada. Snacks/Outros: Café com Açúcar. mais...
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2611 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 3 horas, Assistir TV - 1 hora e 20 minutos, Dormir - 7 horas, Google Fit - 12 horas e 40 minutos. mais...
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A Ganhar 9,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de asdfonsecaz
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