Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 outubro 2021
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82 kg
Perdidos até agora: 3,4 kg .
Ainda faltam: 14,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1239 kcal
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Líp: 45,91g | Prot: 71,54g | Carbs : 136,64g.
Pequeno Almoço: Maçã, Terra do Vento Leite Magro, Lidl Flocos de Aveia. Almoço: Salada de Alface com Vegetais Variados, Puré de Batata (de Batata Fresca), Almôndegas com Molho (Mistura). Jantar: Pepino (Descascado), Almôndegas com Molho (Mistura), Puré de Batata (de Batata Fresca). Snacks/Outros: Guloso Tomate Seco, Iogurte Natural, Sopa de Tomate, Maçã, Maçã, Iogurte Natural, Ovo Mexido (Inteiro, Cozido), Carcaça ou Pão de Viena (com Fermento), Terra do Vento Leite Magro. mais...
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A Perder 3,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Josepha 67
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