Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 outubro 2021
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92,4 kg
Perdidos até agora: 27,6 kg .
Ainda faltam: 12,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1113 kcal
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Líp: 44,03g | Prot: 85,60g | Carbs : 90,88g.
Pequeno Almoço: Delícia Margarina Delícia Cremosa, Panco Pão de Forma Integral, Café com Açúcar, Nestlé Leite Ninho Forti+. Almoço: Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Alface de Folha Vermelha, Rúcula, Acém Cozido, Macarrão Fresco (Cozido), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Qualitá Alho Frito Picado, Alface Americana. Jantar: Café com Açúcar, Nestlé Leite Ninho Forti+, Panco Pão de Forma Integral. Snacks/Outros: Café com Açúcar, Café com Açúcar. mais...
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3611 kcal
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Exercício:
Assistir TV - 1 hora e 20 minutos, Trabalho de Escritório - 10 horas, Dormir - 6 horas e 20 minutos, Google Fit - 6 horas e 20 minutos. mais...
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A Ganhar 4,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de asdfonsecaz
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