Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 outubro 2021
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67,1 kg
Perdidos até agora: 9,9 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2695 kcal
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Líp: 104,46g | Prot: 239,32g | Carbs : 193,08g.
Almoço: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Grenade Carb Killa Cookie Dough, Banana, Bimbo Thins 8 Cereais. Jantar: Manteiga, Pão Branco, Mousse de Chocolate, Batatas Fritas, Bife de Vaca (apenas Parte Magra Consumida). mais...
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A Perder 6,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de João Vaz
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