Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 outubro 2021
|
46,9 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 3,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1355 kcal
|
Líp: 38,06g | Prot: 37,23g | Carbs : 210,20g.
Pequeno Almoço: Tesco Cornflakes, Lidl Oat Drink, Kellogg's Milk Chocolate Krave. Jantar: Belvita Breakfast Breakfast Biscuits, Strawberry fat free yogurt. Snacks/Outros: Tower Gate Digestives, Tesco Danish Ham, Asda Oven Bottom Muffins, Cream Cheese, Apples, Bananas, Good Fibrations Fibre Bar. mais...
|
|
1541 kcal
|
Exercício:
Estar Sentado - 11 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 45 minutos, Passar a Ferro - 5 minutos, Trabalho Doméstico - 30 minutos, Correr (Jogging) - 8/kph - 5 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 2 horas e 51 minutos, Estudar - 30 minutos, Abdominais - 4 minutos, Agachamento - 3 minutos, Alongar (Yoga) - 2 minutos, Chuveiro - 5 minutos. mais...
|
A Perder 0,6 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de danishred
|