Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 outubro 2021
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91 kg
Perdidos até agora: 29 kg .
Ainda faltam: 11 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1389 kcal
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Líp: 53,39g | Prot: 87,38g | Carbs : 139,73g.
Pequeno Almoço: Nestlé Leite Ninho Forti+, Café com Açúcar, Panco Pão de Forma Integral, Delícia Margarina Delícia Cremosa. Almoço: Café com Açúcar, Schweppes Citrus (Lata), Montana Baby Beef, Batatas Fritas, Molho de Carne Marrom, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Café com Açúcar, Nestlé Leite Ninho Forti+, Almeida Prado Mussarela de Búfala , Wickbold Pão Integral, Queijo Mozzarella, Sadia Presunto Cozido Magro. Snacks/Outros: Café com Açúcar. mais...
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3933 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 11 horas, Conduzir - 1 hora e 13 minutos, Dormir - 5 horas e 52 minutos, Google Fit - 5 horas e 55 minutos. mais...
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A Perder 9,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de asdfonsecaz
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