Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 outubro 2021
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73,5 kg
Perdidos até agora: 29,7 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1737 kcal
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Líp: 63,82g | Prot: 145,43g | Carbs : 139,52g.
Pequeno Almoço: Nestlé Kvarg Baunilha. Almoço: Casa de Mateus Doce de Morango 0%, Saloio Requeijão Light, Feijão Verde, Carne de Peru (Cozido, Assado). Jantar: Casa da Prisca Marmelada, Maçã, Tomates Cereja, Arroz Branco (Médio, Cozido), Continente Riced Veggies Couve Flor e Quinoa, Costelinha, Chef Select Creme de Legumes com Batata. Snacks/Outros: Continente Fiambre Peito de Peru, Bolacha Arroz com Sal, A Vaca que ri Queijo Fundido Light, Pingo Doce Iogurte Morango e Framboesa Skyr, M&M's M&M's, Pingo Doce Chocolate Preto 72%, Prozis Protein Snack Coconut Flavour, M&M's M&M's, Pingo Doce Chocolate Preto 72%, Continente Queijo Fresco para Barrar 30% Menos Gordura, Continente Equilibrio Bolacha Arroz com Sal. mais...
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2037 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 8 horas, Descansar - 8 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 5,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de Artalmo
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