Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 outubro 2021
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89,5 kg
Perdidos até agora: 30,5 kg .
Ainda faltam: 9,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1451 kcal
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Líp: 52,40g | Prot: 136,54g | Carbs : 108,01g.
Pequeno Almoço: Parmalat Leite Desnatado, Wickbold Pão Integral, Delícia Margarina Delícia Cremosa, Café com Açúcar. Almoço: Café com Açúcar, Kisabor Molho de Mostarda e Mel, Sadia Filé de Peito, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Quero Milho Verde, Alface de Folha Vermelha, Alface Americana, Bom Destino Queijo Mozzarela de Bufala Bolotinha Cereja. Jantar: Acém Cozido, Tirolez Creme de Ricota, Queijo Branco, Wickbold Pão Integral, Parmalat Leite Semidesnatado, Café com Açúcar. Snacks/Outros: Café com Açúcar, Café com Açúcar, Café com Açúcar, Café com Açúcar. mais...
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4016 kcal
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Exercício:
Assistir TV - 1 hora, Conduzir - 53 minutos, Trabalho de Escritório - 11 horas, Dormir - 5 horas e 20 minutos, Google Fit - 5 horas e 47 minutos. mais...
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A Perder 10,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de asdfonsecaz
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