Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 outubro 2021
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84,9 kg
Perdidos até agora: 7,1 kg .
Ainda faltam: 3,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1363 kcal
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Líp: 63,32g | Prot: 156,80g | Carbs : 36,34g.
Pequeno Almoço: Maçã, Ovo Cozido. Almoço: Bife de Carne de Vaca, Brócolos Cozidos (de Bróculos Frescos, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Atum no Forno ou Grelhado. Jantar: Bife de Carne de Vaca. mais...
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A Perder 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Ricardo2143
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