Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 outubro 2021
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84,1 kg
Perdidos até agora: 7,9 kg .
Ainda faltam: 3,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1870 kcal
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Líp: 45,05g | Prot: 230,41g | Carbs : 141,64g.
Pequeno Almoço: Brócolos Cozidos (de Bróculos Frescos, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Bacalhau Cozido, Kiwi, Maçã, Ovo Cozido. Almoço: Tomates Cereja, Bife de Peru Grelhado, Bife de Peru Grelhado, Tomates Cereja, Tomates Cereja, Bife de Peru Grelhado. Jantar: Maçã, Peras. mais...
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A Perder 5,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de Ricardo2143
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