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bora no foco🧘
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63,7 kg
Perdidos até agora: 5,7 kg .
Ainda faltam: 6,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2416 kcal
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Líp: 45,76g | Prot: 151,34g | Carbs : 356,67g.
Pequeno Almoço: Mimosa Leite Meio Gordo, Terra Nostra Queijo Flamengo Light, Banana, Café Expresso, Weetabix Weetabix Original. Almoço: PorSi Feijão Preto Cozido, Café Expresso, Royal Gelatina 10Kcal, Diospiro, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Arroz Branco (Médio, Cozido) , Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Caldo Verde. Jantar: Diospiro, Laranjas, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Pingo Doce Pão de Forma Integral, Caldo Verde. Snacks/Outros: Ehrmann High Protein Caramel Pudding, Super Bock Cerveja sem Álcool, Babybel Mini Queijo Light, Cem Porcento Bolachas Marinheiras sem Sal, Cappuccino. mais...
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A Perder 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de CarmenLiliana
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