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Hola a todos! Después de 3 meses, vengo a actualizar mi perfil. En estos momentos estoy a full-time estudiando y trabajando, y el poco tiempo que me queda del día lo aprovecho para hacer mis comidas y hacer algo de ejercicio en casa o en el parque, no me puedo quejar! PD. Eso sí, duermo menos que un niño en la noche de antes del día de Reyes. Debería dormir, al menos, las 7-8 horas reglamentarias para estar al 100%. Pasen un buen finde!!
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79,3 kg
Perdidos até agora: 8,7 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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A Perder 0,2 kg por Semana
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 Comentários
23 out 21 por membro: siempre aprendiendo
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24 out 21 por membro: Nativi81
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El descanso es muy importante Alex !! Me alegro de verte de vuelta. Un abrazo 🤗
25 out 21 por membro: estherpl28
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vale, llevo días que os voy leyendo, hay quien quien ha cometido algún exceso, hay quien no tiene tiempo, los hay que lo llevan a rajatabla, los que se permiten sus caprichos, han tenido bajas, tropiezos en el curro, somos cada uno de nuestro padre y nuestra madre..., y ahora mismo veo este post. Mi pregunta es....como "coj*nes" lo haces??? yo también intento compaginarlo todo, de momento aprovecho cualquier momento para estudiar pero....a ver si me explico: en el trabajo me están dejando mañana libres (obviamente el trabajo ha bajado, y ya solo quiero que cierren de una vez, esto es una agonía lenta), las cuales aprovecho para estudiar ( en realidad para ponerme al día, lo fuerte todavía no ha empezado), o para hacer compras, gestiones, visitar a mis padres ( recomendada por la psicóloga), PERO tengo mucha ansiedad con el dulce, mucha, más que antes de empezar a cuidar las comidas, ejercicio cero, solo cuando puedo sacar al perro, que son unos 5 kms,....y es que no tengo energía para más....🤦🏼🤦🏼🤦🏼. Siento invadirte el post, pero es que al ver todo lo que eres capaz de hacer....me he venido abajo. Enhorabuena mozón!!!
26 out 21 por membro: Cristinagg82
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@Cristinagg82 es porque él lo poco que puede entrenar ahora es fuerza, eso junto con una alimentación adecuada a ti es la clave. Pasear al perro no es entrenar, es pasear al perro 😅 No tenemos falta de tiempo, tenemos falta de prioridades! Piénsalo y mucho ánimo! Alex! Estás estupendo, obligate a descansar o el agotamiento te pasará factura… doy Fe, que este verano tuve que hacer diet break y bajar la intensidad del entrenamiento porque ya no podía más… 😅😅
02 nov 21 por membro: arokika
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Arokika....no llevo un perro como extensión de la correa. Llevo una mula de 40 kilos que tira mucho, y la mayor parte del tiempo lo suelto en un pinar para que se explaye, y yo poder ir casi corriendo detrás de él. Pero tienes razón en cuanto a prioridades, y cuando termino las primeras no tengo motivación para las últimas.
02 nov 21 por membro: Cristinagg82
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02 nov 21 por membro: evafan2005
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